大多数人都曾有过牙龈出血的经历，但这样的牙龈出血往往并没有引起人们的关注，每次出血时往往只是用清水漱漱口，殊不知，这是大错特错了。健康的牙龈，在正常刷牙的情况下是不会出血，如果经常性刷牙出血，肯定就是牙龈出问题了。那么，牙龈出血预示哪些口腔疾病?又该如何防止牙龈出血呢?

　　对于牙龈出血，临床上可以从牙龈的色、形、质三方面来鉴别判断牙龈是否“无恙”。健康牙龈的颜色应该是粉色的，坚韧而富有弹性。如果牙龈充血、水肿或暗红，有松软之感，则表明牙龈有状况了。

　　牙龈出血会有哪些口腔问题?

　　通常，牙龈常出现的问题是牙龈炎，发病率高达90%以上。这通常与口腔卫生有关，菌斑、牙石的附着形成了炎症。菌斑就是附着在牙面上或牙间隙的细菌团块，是细菌生长代谢的生态环境，它能产生各种毒素和酶，引起牙龈组织的炎症。菌斑长期附着在牙面上或牙间隙，如不及时除掉，在唾液中钙盐的作用下，形成牙石。牙石表面粗糙、坚硬，不仅有利于菌斑的再附着，还会对牙周组织造成机械性损伤，同时压迫牙龈退缩。

　　如何预防牙龈出血?

　　大多数口腔疾病都是可以预防的，牙龈炎也是如此。首先就是认真刷牙，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3分钟，饭后漱口的好习惯。使用的牙刷应比较柔软，使用水平震颤法刷牙。即刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6―8次。

　　为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，应每天用一次牙线，以彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。如果已经中了牙龈炎的招，常用的治疗方法是洗牙。除去牙面上的菌斑和牙石，同时还要对牙面进行抛光，使牙面比较光滑，减少菌斑的附着。

　　最后，尤其值得警惕的是，人体某些系统疾病也可以造成牙龈出血，包括血液病，如恶性贫血、白血病及严重的肝病等。因此，如果牙龈频繁出血、持续不止、牙龈苍白、人体虚弱，就要引起重视了，应及时到医院做血液检查。